Afro-Yoga-Flow che cos’è?
La Connessione tra Danza Tradizionale Africana e Yoga Asana: Un Viaggio di Radicamento e Vitalità.
La...
I benefici dell’Hatha Yoga sia per il corpo che per la mente
Asana, pranayama e meditazione sono le tre componenti principali della pratica dell’Hatha Yoga,...
Il Macchinario Reformer nel Pilates
La macchina Reformer è un attrezzo utilizzato nella tecnica di esercizio Pilates.
È un macchinario...
Breve descrizione del Kundalini Yoga
Non ci sono molte cose che, se combinate con altre cose, riescono a mantenere il loro livello originale...
Pilates per il benessere psico-fisico
Il pilates è una disciplina ginnica che gioca un ruolo significativo sia per il nostro benessere...
Addominali nella danza e nel Pilates
Danzare, fare sport, correre a livello amatoriale, o eseguire certi allenamenti di natura riequilibrante,...
Terminologia nel Pilates
Il pilates è un metodo di allenamento ideato nel corso del XX secolo da Joseph H. Pilates, un uomo...
Importanza della respirazione equilibrata durante la ginnastica Pilates
Una respirazione corretta consiste in una completa inspirazione ed una complementare e profonda espirazione,...
Posizione posturale, allineamento e movimenti nel Pilates
Ogni giorno mentre camminiamo per strada, andiamo in ufficio, al centro commerciale o in palestra,...
Pilates Matwork e Pilates con macchinari: descrizioni e quale è meglio?
Gli esercizi di Matwork Pilates che come dice la parola stessa, si riferiscono al lavoro a corpo...