Grays Fitness

Addominali nella danza e nel Pilates

Pubblicato in Danza & Sport, Metodo Pilates e Yoga.

Danzare, fare sport, correre a livello amatoriale, o eseguire certi allenamenti di natura riequilibrante, come nel Pilates, occorre di base a conservare una...

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Scegliere un centro dimagrimento per una dieta giusta e supporto psicologico

Pubblicato in Alimentazione e Wellness.

L’obesità, lo sappiamo, è uno dei problemi maggiormente diffusi in questi anni. Tuttavia, senza entrare nel patologico, spesso ci accorgiamo di avere quella...

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Benessere e mantenimento del peso forma come caratteristiche di una dieta ideale

Pubblicato in Alimentazione e Wellness.

Una dieta corretta deve consentire il mantenimento del peso forma a lungo termine. Questa è la caratteristica più importante, e non a caso è la più difficile...

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Terminologia nel Pilates

Pubblicato in Metodo Pilates e Yoga.

Il pilates è un metodo di allenamento ideato nel corso del XX secolo da Joseph H. Pilates, un uomo che ha per tutta la sua vita cercato un tipo di allenamento...

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Importanza della respirazione equilibrata durante la ginnastica Pilates

Pubblicato in Danza & Sport, Metodo Pilates e Yoga.

Una respirazione corretta consiste in una completa inspirazione ed una complementare e profonda espirazione, bisogna inoltre sempre riuscire a eliminare ogni...

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Posizione posturale, allineamento e movimenti nel Pilates

Pubblicato in Metodo Pilates e Yoga.

Ogni giorno mentre camminiamo per strada, andiamo in ufficio, al centro commerciale o in palestra, osserviamo gente, inaspettatamente il nostro sguardo continua...

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Pilates Matwork e Pilates con macchinari: descrizioni e quale è meglio?

Pubblicato in Metodo Pilates e Yoga.

Gli esercizi di Matwork Pilates che come dice la parola stessa, si riferiscono al lavoro a corpo libero sul materassino, sono i primi esercizi che Joseph Pilates...

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Nascita degli sport da squadra da Vittorino de Feltre a Thomas Arnold

Pubblicato in Danza & Sport.

Il mondo moderno ritrovò l’interesse per i giochi del mondo antico come attività di svago e materia ludica, ma soprattutto come strumento per migliorare le prestazioni...

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A cosa occorre esattamente il Pilates?

Pubblicato in Metodo Pilates e Yoga.

Il Pilates è un tipo di allenamento che coinvolge una serie di esercizi aventi la funzione di andare a sollecitare i muscoli posturali. Questi muscoli sono...

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9 Alimenti per dieta idonea a danza & fitness

Pubblicato in Alimentazione e Wellness, Danza & Sport.

Alcuni alimenti sono ultimamente tornati di moda dopo la che la scienza dell’alimentazione moderna ne ha rilevato gli effetti benefici per la salute. Danzare...

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